膝の痛み

こんなお悩みありませんか？

• 膝が伸びきらない
• しゃがんだり膝を曲げるのが痛い
• 膝に水が溜まる
• 階段がきつい
• 痛くて歩けない
• 特に膝の内側が痛い
• 膝周囲が熱を持っているような感じ
• 膝が腫れている

他で良くならない理由

当院にくる膝関節に痛みをお持ちの方は、一般的な整体院や整骨院・病院の施術から開始されます。

レントゲン上は半月板損傷や、変形性膝関節症などと判断出され、そこで、電気療法やリラクゼーションマッサージ、湿布、痛み止めの薬・注射などをメインに行い、最終的には外科的手術を勧められて途方にくれたお客様が多くいらっしゃいます。

もちろんレントゲン上からわかる様に、変形した骨や摩耗した半月板、軟骨を元の状態に戻すことはできません。

しかし、膝の痛みの原因は本当に変形や摩耗によるものなのでしょうか？

骨の変形により構造的に異常がある人や摩耗している人でも痛みなく生活している方は多くいます。

そのため、骨に構造的な変形や摩耗があるからといって、それが痛みの原因とは限りません。

膝に負担がかかる根本的な原因として、姿勢の歪み、骨盤の歪み、猫背など、姿勢の影響を大きく受けます。

姿勢の歪みにて体重を背骨で支えられなくなると、膝関節に負担が大きくかかる様になります。

当院の筋膜調整法にて局所の痛みや、姿勢の歪みを改善し身体全体のバランスを整え、膝関節へかかる負担を減らしていく必要があります。

膝の痛みの原因について

膝の痛みは多くの人が一度は経験することであり、その原因となる病気や症状は多岐にわたります。大切なことは、痛みの原因を正確に把握し、適切な治療を行うことです。

膝の痛みは、年齢や生活習慣、スポーツの影響などさまざまな要因で引き起こされます。膝は体重を支える重要な関節なので、負担がかかりやすく、痛みを感じやすい部位のひとつです。

以下、膝の痛みの主な原因について説明していきます。

加齢による軟骨のすり減り（変形性膝関節症）

• 年齢とともに膝の軟骨がすり減り、関節のクッション機能が低下
• 膝が腫れたり、こわばったりする
• 階段の昇り降りや立ち上がるときに痛む

スポーツや運動による膝への負担

• ランニングやジャンプの繰り返しで膝の軟骨や靭帯に負担がかかる
• 急な方向転換や衝撃で靭帯を損傷する（前十字靭帯損傷など）
• 膝のお皿（膝蓋骨）周辺に炎症が起こる（ジャンパー膝など）

体重の増加（膝への過剰な負担）

• 体重が増えると、膝の関節にかかる負担が増える
• 特に歩く・階段の上り下りで痛みを感じやすい
• 体重が1kg増えると、膝には3〜5kgの負担がかかると言われている

筋力の低下

• 太ももの前側（大腿四頭筋）やお尻の筋肉が弱ると、膝関節が不安定になる
• 運動不足で筋力が低下し、膝にかかる負担が増す
• 特に高齢者は、筋力低下による膝の痛みが多い

関節や靭帯の炎症

半月板損傷

• 膝のクッションの役割をする半月板が損傷し、痛みや引っかかりを感じる
• スポーツや加齢が原因で起こることが多い

膝蓋腱炎（ジャンパー膝）

• ジャンプを繰り返すスポーツ（バスケ・バレー）で膝の腱に炎症が起こる

関節リウマチ

• 免疫の異常により関節に炎症が起こり、膝が腫れて痛む
• 朝に関節がこわばるのが特徴

姿勢や歩き方の問題

• O脚やX脚の人は膝に負担がかかりやすい
• 歩き方のクセ（内股・がに股）で膝が痛くなることがある

このように、膝の痛みの原因は、加齢・スポーツ・体重増加・筋力低下・炎症・姿勢の問題などさまざまです。放置すると悪化することがあります。

膝の痛みの症状について

膝の痛みの症状は、痛みの種類や場所、動作による変化によって原因が異なります。軽い違和感から、歩行が困難になるほどの強い痛みまでさまざまな症状があり、放置すると悪化することもあります。

それでは、膝の痛みの症状について説明していきます。

動作による痛みの違い

• 歩くと痛いときは、変形性膝関節症、半月板損傷の可能性がある
• 階段の昇り降りが特に痛い場合は、膝の軟骨がすり減っている可能性がある
• 座っているときは痛くないが、立ち上がると痛い
• 階段を降りるときに特に痛いと膝蓋腱炎（ジャンパー膝）、半月板損傷の可能性がある
• 正座やしゃがむと痛い場合は、変形性膝関節症や関節の炎症（リウマチなど）の可能性がある

痛みの種類

• 膝がズキズキとした痛みや、腫れて熱を持っている場合は、関節炎やリウマチの可能性がある
• 運動中や転倒時に「バキッ」と音がした場合は靭帯損傷の可能性があり、鋭い痛みがある（ケガ・半月板損傷・靭帯損傷）
• 鈍い痛み・重だるさ（慢性的な膝の負担）は、加齢や筋力低下による変形性膝関節症の初期症状であることが多い
• 電気が走るような痛み（神経の影響）は、膝の神経が圧迫されている可能性がある（腰の問題が関係することも）

膝の腫れや熱感

• 膝が腫れている、熱を持っている
• 膝に水がたまると、変形性膝関節症の可能性がある

膝の引っかかりや違和感

• 変形性膝関節症の場合、軟骨がすり減ることで、「ゴリゴリ」「ギシギシ」と音がする
• 半月板損傷の場合、膝が途中で動かなくなる（ロッキング）

膝が伸ばせない・曲げられない

• 膝を完全に伸ばすと痛いときは、靭帯損傷や半月板損傷の可能性がある
• 正座ができない・深く曲げると痛いときは、軟骨のすり減り（変形性膝関節症）や関節炎の可能性がある

当院での改善法

当院は、膝の痛みに関して変形性膝関節症、膝関節痛、オスグット、ジャンパー膝、半月板損傷後、前十字靭帯損傷後など様々な膝疾かんに対して筋膜調整法を行うことで圧倒的な結果を出してきました。その方法を公開します。

筋膜調整法

筋膜調整法とは、ミルフィーユの様な形状を持つ筋膜が癒着を起こしている部分、つまり硬くなっている部分を摩擦で４０℃以上の温度を起こすことによって、硬さの改善を目指す技法です。

局所的に施術するもみほぐしでは、そのときは改善しても元に戻ってしまうことが多いですが、第二の骨格ともいわれ、姿勢の歪みの根本原因である全身に１０本のラインと１４０点以上のポイントがある筋膜を調整していくことで、コリや痛みなどの症状の改善につながるだけでなく、骨盤や姿勢の歪みの解消にも期待ができます！

膝関節痛に関しては、主に股関節・膝関節・足関節周囲を中心に筋膜調整をしていきます。そうすることで、どこへいっても改善しなかった膝関節痛・変形性膝関節症が改善していきます。

施術の内容は、身体をバキバキ鳴らすような負担の大きい施術ではなく、お一人お一人に合わせたオーダーメイド施術であり、バキバキ・ボキボキしないソフトな施術をしていきます。

症状の本当の原因である骨盤や姿勢の歪みや筋膜に総合的にアプローチすることで、痛みや痺れの根本原因が解消されるため、施術を受けた翌日、そのまた翌日と更に回復を実感して頂けます。

また、施術スタッフは整体と理学療法士の資格を取得しており、身体と医療の両方からアプローチが可能であり、生活習慣・食事・ストレッチなどのセルフエクササイズも指導し、再び元に戻らない身体づくりをサポートしていきます。

よくある質問