肩こり

こんなお悩みありませんか？

• 首から肩にかけてガチガチにこっている
• パソコンやスマートフォンで目を酷使している
• マッサージや電気をやったけどなかなか改善しない
• 慢性的な首コリ・肩こりによる痛みがある
• 姿勢が悪いと良く言われる
• 痛みが強く仕事にも支障がでている
• 薬を飲んで痛みをごまかしている
• 痛みを我慢していたら痺れもでてきた

他で良くならない理由

肩こりを改善させるためにマッサージや電気に通い、湿布や痛み止めを飲んでも全然良くならないとお悩みではないでしょうか？

マッサージや電気をするとその時は楽になって気持ち良いですが、またすぐに元に戻ってしまいます。

なぜなら根本的な原因に施術しているわけではないので、長い間通院していても症状が改善しない方が多いです。

また、湿布や痛み止めは一時的に症状を抑えているだけなので、効果が切れるとまた辛い症状が起こってしまいます。

あなたが症状を改善したいのであれば根本的な原因を見つけて施術していく必要があります。

今からどのようにしていけば肩こりからくる痛みや痺れの症状を改善していけるようになるのか説明していきます。

肩こりの原因について

肩こりは、正しい姿勢や適度な運動が欠如した結果、首の付け根、肩、背中の筋肉が凝り重たい疲労感や痛みを生じる現象です。 肩こり自体は病気ではなく、その多くは「本態性肩こり」として知られています。

肩こりの主な原因は、筋肉の緊張や血行不良によるものです。特に現代では、デスクワークやスマートフォンの使用が増え、長時間同じ姿勢を続けることが肩こりを引き起こしやすくなっています。

以下、主な原因を説明します。

• 長時間のパソコン作業やスマホの使用で、猫背や前かがみの姿勢が習慣になると、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなる
• 筋肉が緊張した状態が続くと、血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなる
• 冷え性や運動不足も血行不良を引き起こし、肩こりを悪化させる要因になる
• 精神的なストレスが続くと、無意識に肩や首に力が入り、筋肉が緊張しやすくなり、慢性的な肩こりにつながる
• パソコンやスマホの画面を長時間見続けることで、目の疲れが首や肩の筋肉にも影響を与え、肩こりの原因になる
• 冷房の効いた室内に長時間いると、肩や首の筋肉が冷えて血行が悪くなる
• 無意識に歯を食いしばる癖があると、顎の筋肉だけでなく首や肩の筋肉も緊張し、肩こりを引き起こす
• 胃腸の不調や肝臓の機能低下が肩こりにつながる

なで肩や華奢な体型の人、ストレスがかかりやすい状況にある人、デスクワークが多い人が、肩こりに悩まされる傾向があります。背骨の曲がりや側弯症などの姿勢異常も、筋肉のバランスを崩して肩こりの原因となります。

また、東洋医学の視点からは、冷え症が肩こりの原因とされることがあります。

肩こりの症状について

肩こりの症状は、肩や首周りの筋肉の緊張や血行不良によって引き起こされます。軽度なものから、頭痛やしびれを伴う重度のものまでさまざまな症状があります。肩こりの主な症状について説明していきます。

• 肩や首の違和感やこり感、重く感じ、こった部分を押すと痛みを感じる
• 鈍い痛みや、鋭い痛みを感じ、動かすと痛むことがある
• 緊張型頭痛や片頭痛を感じる
• 血流が悪くなることで、脳への酸素供給が不足し、めまいを感じることがある
• ひどい肩こりが続くと、吐き気や食欲不振を伴うことも
• 長時間のスマホ・PC作業で眼精疲労が進むと、肩こりが悪化し、目がかすむことがある
• 首から肩にかけての神経が圧迫されると、腕や指先にしびれを感じることがある（長引く場合は「頸椎症」などの可能性も）
• 長時間同じ姿勢を続けると、肩や首の可動域が狭くなり、スムーズに動かしにくくなる

肩こりの症状は状態によって異なり、症状が現れた場合は早めの対策が必要です。適切なストレッチやマッサージ、姿勢の改善などで、肩こりの症状を改善することができます。

当院での改善法

当院では、肩こりの本当の原因を調べていき根本的に改善させていきます。

そのため初回来院時に、検査＋カウンセリング（姿勢の写真を使って説明）＋施術という流れで進めていきます。

施術ではイタリア由来の筋膜調整法を行っていきます。

筋膜とは

筋膜とは第2の骨格とも呼ばれており、全身を覆っているボディースーツのようなもので、筋肉の10倍の痛みのセンサーがあり痛みを感じやすい組織です。

また、全身に10本のラインと140点以上のポイントが存在し、過用（体の使いすぎ）、外傷（怪我や骨折）などにより筋膜が硬くなります。

筋膜の硬さやコリが姿勢の歪みを引き起こし、その結果様々な組織に負担がかかり痛みや痺れを引き起こします。

筋膜調整法とは

筋膜調整法では、筋膜が癒着（くっついている状態）することでミルフィーユのように層が厚くなっている部分に施術をしていき、40℃以上の摩擦による熱を起こして硬さを取っていく技法です。

痛い所だけに対するもみほぐしでは一瞬楽になってもまた元に戻りやすいですが、筋膜を調整することで症状改善につながるだけでなく、根本的な原因である姿勢の歪みの改善にも期待ができます。

施術の内容はお一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術を行い、バキバキ・ボキボキしない施術を行っていきます。

肩こりに関しては、首や背中、鎖骨周り、腕を中心に施術をすることで、どこに行っても改善しなかった症状やお悩みが解消されていきます。

本当の原因である姿勢の歪みに対して筋膜にアプローチしていくことで痛みや痺れが解消し、施術を受けたその日から、翌日と効果を実感して頂けます。

また施術スタッフは国家資格を取得した理学療法士や整体師が在籍し、食事や生活習慣、セルフエクササイズに対しても指導していきます。

そして再び元に戻らない身体作りをサポートしていきます。

よくある質問