スポーツ障害

こんなお悩みありませんか？

• ボールを投げる時に肩が痛い
• 走っていると膝や腰が痛い
• 怪我がなかなか良くならない
• 何回も怪我を繰り返している
• 痛みのためスポーツが楽しめない
• 思うようなパフォーマンスが発揮できない

他で良くならない理由

スポーツによる痛みに対して電気やマッサージなどを行い、また整形外科に通院しても症状が全然良くならないとお悩みではないでしょうか？

電気やマッサージをするとその時は気持ちよくて楽になった感じがしますが、根本的な原因にアプローチしているわけではないので、何ヶ月と通院していても症状やパフォーマンスが改善しない場合が多いです。

怪我をすると筋肉や靭帯が損傷するため、表面にある筋膜が硬くなります。

筋膜が硬くなることで姿勢が歪み上手に身体を使うことができず、さらに筋肉や筋肉に負担がかかり症状が改善しないといった悪循環を引き起こします。

その状態で競技復帰やスポーツを続けると何百回・何千回・何万回とストレスがかかり続け、身体に大きな負担が加わり痛みやパフォーマンスの低下にもつながります。

あなたが症状の改善やパフォーマンス向上を目指したいのであれば、筋肉や筋膜の硬さを調べて姿勢の歪みを引き起こしている根本的な原因に対して施術していく必要があります。

スポーツ障害とは、運動やスポーツによって生じるケガや慢性的な痛みのことを指します。大きく分けて「外傷（突発的なケガ）」と「障害（繰り返しの負荷によるもの）」の2種類があります。

スポーツ障害の原因について

スポーツ障害の原因のひとつに、オーバーユース（使いすぎ）があります。同じ動作を繰り返すことで、筋肉・関節・腱に過剰な負担がかかり、炎症や損傷が起こります。そのほかには次のような原因が考えられます。

• 筋肉・関節の硬さによる柔軟性不足
• 筋力不足や、左右や前後の筋肉のバランスが悪いと、特定の部位に負担が集中しやすい
• 間違ったフォームでプレーを続けると、特定の部位に負担がかかりやすくなる
• 休息が不十分なままハードな練習を続けていることや疲労の蓄積
• ウォームアップ、クールダウンが不足している
• 不適切な道具やシューズ、グラウンドの状態など
• 成長期の子どもは、骨の成長が筋肉や腱の発達よりも早いため、負担がかかりやすい

スポーツ障害の症状について

スポーツ障害は、「突発的なケガ（外傷）」と「慢性的な痛み（障害）」に分けられ、それぞれ症状が異なります。代表的なスポーツ障害の症状を説明していきます。

急性のスポーツ外傷（突然のケガ）

急性のスポーツ外傷は、試合中や練習中に強い衝撃や無理な動作によって発生するケガです。主なケガの種類は次の通りです。

• 骨折
• 足首、手首などの捻挫
• 肩、指などの脱臼
• 太もも、ふくらはぎの肉離れ
• 靭帯損傷（前十字靭帯・側副靭帯など）
• 肩や腕、太ももの打撲

慢性のスポーツ障害（繰り返しの負荷による痛み）

長期間にわたるオーバーユース（使いすぎ）が原因で、じわじわと痛みが増していくのが特徴です。主なケガの種類は次の通りです。

• 野球肘（投球障害）
• テニス肘（上腕骨外側上顆炎）
• ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）
• ジャンパー膝（膝蓋腱炎）
• ランナー膝（腸脛靭帯炎）
• オスグッド病（成長期の膝痛）
• シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）
• アキレス腱炎
• 疲労骨折
• 腰椎分離症（成長期の腰痛）

スポーツ障害の共通症状

軽度の症状（初期段階）

• 運動中だけ痛みが出る
• 運動を休むと痛みが軽減する
• 違和感や張りを感じる

中等度の症状（慢性化）

• 運動後も痛みが続く
• 腫れや熱感がある
• 痛みで動きに制限が出る

重度の症状（悪化した状態）

• 安静にしても痛みが続く
• 歩行や日常動作にも影響が出る
• 骨や靭帯が損傷している可能性

スポーツ障害には、さまざまな原因や症状があることがわかりました。自分に合った治療法を見つけることが大切です。専門家と相談し、早期に対処しましょう。

当院での改善法

当院では様々なスポーツ障害を引き起こしている本当の原因を調べていき、根本的にお身体を改善させていきます。

初回来院時は、問診＋検査＋カウンセリング＋施術という流れで行っていきます。

施術はイタリア由来の筋膜調整法を行い、筋膜を中心にアプローチしていきます。

筋膜調整法とは、筋膜が癒着（くっついて硬くなっている部分）してミルフィーユのように層が厚くなっている部分に対して、40℃以上の摩擦による熱を起こして硬さを取っていく技法です。

施術はお一人お一人に合わせてオーダーメイドで対応していきます。

スポーツ障害の方に関しては、首や肩、お腹、背中、脚などそれぞれの症状に合わせて施術をしていきます。

スポーツ障害の本当の原因である姿勢の歪みに対して筋膜に対してアプローチしていくことで、どこへ行っても良くならなかった症状の改善やパフォーマンスの向上がみられます。

施術スタッフは国家資格を取得した理学療法士と整体師が在籍しております。

生活習慣や食事、セルフエクササイズの指導もしていき、再び元に戻らずスポーツに熱中できる身体作りをサポートしていきます。

よくある質問